休職中にして良かったこと
長い休暇 何をしようと考えますよね
私はまず、ネットで同じような状況の方のブログを見ました。
同じような状況の方がいるんだって
いうだけで、何かホッとすると思います。
だから、私のブログを読んで
社会人2年目
5ヶ月も休んでる、、
同じような人いるんだって
少しでも心がホッとすればと思ってます。
休職してすぐ
◯とにかく寝る 10時間くらい
◯何もせずボーッと
これを3日くらい続けると、
少し何かしたいと思い
◯好きなドラマを見返す
(私は花より男子が大好きで三日間ずーっと見て、見終わりました)
◯ドラマみる
◯ゲームする
◯テレビみる
こんな感じで始めはゆっくり過ごしてました
人に会う気力もなく、
とにかく家にいる日々
けどだんだんと家の周り散歩でもいいから、出来たらした方が良い！
それで徐々に気持ちが友達に会おうってなり、、
〔私が休職中にしてよかったこと〕
◯友達と会って話す
◯友達とジェンガとかトランプして
笑う
◯始めての場所にいってみる
(神社、お寺とかが好きで結構行きました)
私は、友達と会って笑う！笑う！笑うことが本当に大事だと思いました！
始めはそんな人に会う気力はないです！
3ヶ月間引きこもりみたいな感じでした。
けど、これまで会っていた友達と
散歩する、話すだけでも違います。
1人でいると、社会からの疎外感、虚無感をすごく感じる時期が絶対くる。
自分なんで生きてるんだろうとか
すごい後ろ向きに、マイナスに
物事を考えてしまいがち！
だからこそプラス思考な友達に会う！
これ本当に大事だなと思います！
友達に会うことで元気でる
始めての場所に行き、新鮮な気持ちになる
そして、徐々に仕事のことを考えていく
休職という自分に多くの時間をかけれる時に何をしようか考えていく
こんな感じで過ごせていけたら
休職の理想じゃないかなと思います。
ネットみて一日過ごすのも良いけど、
最後は、とにかく自分が行動です！
行動することで広がります！！
ゆっくり頑張りましょう！
リワークと最近の日々
3月からリワークに通い始め、
週一回am9:00〜am11:00に通ってます。
〔リワークの内容〕
9:00〜9:50 計算問題(掛算、割算、足算)
10:00〜 講義
(睡眠、アルコール、服薬等)
5人1テーブル×3
それぞれで話し合い
・お互い何をしてる
・今の悩み
薬いつまで飲めば良いのか
離婚協議中の話等
いろんな話聞くことができ、社会勉強です。
私のような20代はほとんどおらず、
30代〜50代の男性が主です。
リワークは週一→ニ→三，，，
と増えてくのですが、
生活リズム、遅刻欠勤等があると
中々次のステージに上げてもらえません。
私は、時間にルーズなところがあり、
遅刻が何回かあるためまだ週一です。
(今週からは30分前に着くと決めました！)
自分のダメなところがすでに
見えてくるから、直していく良い機会だなと思います。
リワーク以外の週六日は
◯図書館(TOEICや資格の勉強)
◯ジム
◯買い物
◯部屋の片付け
◯友達とごはん
◯実家に帰省
こんな感じです。
こんな時間が有り余る時は今と老後だな〜と感じてます笑。
この時間がある間に、
何を得ようかすっごい模索してます。
◯インテリアコーディネーター
◯公務員試験勉強
やろうと思えばなんでもできる時です。
こんな感じで日々過ごしてます。
あと半年しかない！！
有意義に過ごしてきます！
休職に至るまで
体調が崩れていった原因2つ
①社会人二年目の5月〜
担当が変わったことで業務量が増えた事
→計画を立てて、こなしていく事が
出来ず、手につかなくなった
→頭がボーッとする日々
→席にも座ってられない、じっとしてられない
②熱中症のような症状に何度もなる
→痙攣や気持ち悪さ、吐き気等が、
月一回のペース続いた
私は、5月から、体調不良が続き、
それでも仕事はし続けて、
8月には、食欲、物欲も無く、
眠いのに寝付けず、会社を毎週月曜も
休むようになっていた。
自分の様子が明らかにおかしい。
友達にも会おうと思わない。
先輩にも相談出来ず、
溜め込んでしまったなと今になって思う。
そんな感じで、
9月には、こんな状態では仕事を続けられない！やめよう！そう思った。
次の仕事とかを考える余裕もなかった
唯一私が会社で相談できる保健師に相談したところ、
◯休職という選択もある
◯病院に行くことを勧められ
まず、内科にいってみた
→適応障害の疑い
→心療内科に行き、診断書を書いてもらい実家で休養をとってと言われた
頭で何も考えることも出来なかった私は、言われたがまま、
実家に戻り、心療内科に行くことにした
→適応障害の疑い
→2ヶ月の休養
休養の期間があまりにも長すぎて、
驚いた。そんなに何をするのか。
けれど、仕事をする気力も無かったため、
診断書を書いてもらい、会社に提出した。
上司にも、先輩にも
何の相談もしないまま休職に至った。
そして、私は9月から2月までの5ヶ月間実家で休養することになる。
そして、3月〜現在リワークに通い、
復職に向けての準備をしている
こんな感じで、今に至ります。
すごい硬く書いちゃったけど、
今は日々のんびりやろうって感じで
楽しく過ごしてます。
休養中もものすごく色んなことがあり、
中々つらい日々でした( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )
ここでは省略しますけど、
一言で言うと、虚無感がすごかったです。
休職して、徐々に回復はしていきますが、
完全回復では無いと思います。
だから、本当ゆっくりのんびり、
休むことが仕事で良いと思います。
なんで休職に至ったとかを
ものすごく私は休養直後考えたけど、
そんなことよりも普通の生活ができることが1番！
体が資本です！！
本当に身体を1番大切にして！
と私はそう伝えたいです。
